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Piernas Hinchadas: 8 Tips Impresionantes

La estimulación de la circulación mediante masajes y el consumo de comestibles diuréticos pueden asistir a reducir las piernas hinchadas y otros síntomas relacionados.

Tener las piernas hinchadas puede ser el resultado de un sobresfuerzo físico, contrariedades circulatorias o bien retención de líquidos.

Piernas Hinchadas

Piernas Hinchadas

Este síntoma, que acostumbra a aquejar sobre todo a las mujeres, está descrito como una sensación de pesadez que en ocasiones complica el movimiento.

De forma frecuente detona capítulos de dolor prolongado que solo reduce con reposo; además de esto, puede venir acompañado con hormigueo, entumecimiento y otros síntomas cuya falta de control puede reducir de forma concida la calidad de vida.

¿Cómo Calmar las Piernas Hinchadas?

Si bien en la mayor parte de los casos desaparece sin precisar tratamientos, existen algunas medidas para supervisarlo de forma natural.

Ahora deseamos revisar sus causas primordiales y ocho fáciles consejos para apresurar su restauración.

¿Cuáles son las causas de las piernas hinchadas?

La razón primordial por la que aparece esta condición es por el hecho de que la circulación sanguínea no fluye de forma inmejorable en la parte inferior del cuerpo.

La ley gravedad, aparte de la presión ocasionada por el peso, complica que el flujo sanguíneo retorne con normalidad al corazón.

Por su parte, otro detonante común es la retención de líquidos que se genera por contrariedades en el funcionamiento nefrítico.

Este trastorno acostumbra a derivarse de un consumo excesivo de sodio, más asimismo de múltiples géneros de enfermedades.

¿Qué más influye en las piernas hinchadas?

– Continuar por un buen tiempo de pie o bien sentados

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– Estar en estado de embarazo

– Tener sobrepeso o bien obesidad

– Consumir fármacos para el control de la diabetes o bien hipertensión

– Padecer insuficiencia cardiaca o bien nefrítico

– Tener enfermedades autoinmunitarias como la artritis reumatoide

– Utilizar calzado inadecuado (como tacones)

– Llevar un modo de vida sedentario

– Padecer golpes o bien traumatismos

Síntomas de las piernas hinchadas

Las piernas hinchadas se identifican por una inflamación concida en zonas como las rodillas y pantorrillas.

No obstante, esta molestia tiende a provocar otros incómodos síntomas cuya intensidad cambia dependiendo de la causa latente.

Los más habituales incluyen:

– Sensación de pesadez y cansancio en las piernas

– Hormigueo, picor y calambres

Piernas enrojecidas y calientes al tacto

– Dolor que aumenta al hacer algún género de esmero físico

– Aparición de venas varicosas y arañas vasculares

Consejos para calmar las piernas hinchadas naturalmente

Cuando las piernas hinchadas son el síntoma de alguna enfermedad, acostumbra a ser preciso el empleo de fármacos antinflamatorios y calmantes para su alivio.

Sin embargo, sin importar lo más mínimo cuál sea su causa, los próximos consejos pueden asistir a supervisarlo.

¡Apunta!

1. Elevar las piernas

Poner las piernas en una superficie alta a lo largo de unos minutos puede asistir a reactivar la circulación sanguínea.

De este modo facilitamos el retorno cara la parte superior.

De igual forma, este simple ejercicio relaja los músculos y reduce esa sensación de tensión.

2. Emplear calzado cómodo

El empleo de un calzado agradable y ventilado puede reducir la reaparición de las piernas hinchadas.

Por consiguiente, en vez de emplear tacones y zapatos ajustados, lo mejor es decantarse por un calzado plato, de la talla apropiada.

3. Acrecentar el consumo de agua

Ingerir entre seis y ocho vasos de agua al día puede disminuir al mínimo esos desequilibrios inflamatorios que generan molestias en la zona inferior.

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Este líquido estimula las funciones linfáticas y fomenta una conveniente supresión de los fluidos retenidos en los tejidos.

4. Tomar duchas frías

De las mejores terapias naturales para calmar las piernas hinchadas es la aplicación de agua fría.

Esta temperatura estimula el flujo sanguíneo y previene dificultades como las venas varicosas.

Además de esto, relaja los músculos y reduce el dolor.

5. Consumir diuréticos

Los comestibles diuréticos, como la piña, el apio o bien la alcachofa, son ideales para combatir la retención de líquidos que afecta las piernas.

Debido a su capacidad para impulsar las funciones nefríticos, aumentan la producción de orina y regulan los fluidos.

6. Hacer ejercicio

El ejercicio tiene múltiples beneficios contra los desmandes inflamatorios que generan restricciones en el movimiento de las piernas.

Primeramente, ayuda a combatir el sobrepeso, factor detonante de la inflamación.

Asimismo combate la retención de líquidos y fomenta la circulación.

7. Emplear sales de Epsom

Los baños con sales de Epsom son el antídoto tradicional para prosperar el estado de las piernas hinchadas.

Este ingrediente actúa como relajante muscular, reduciendo la rigidez y tensión.

De paso, su ligero efecto calmante calma el dolor y fomenta el reposo.

8. Aplicar masajes

La aplicación de masajes, preferentemente con aceites esenciales, estimula las funciones linfáticas y circulatorias.

Esto deja reducir la inflamación de las piernas, puesto que aumenta la supresión de toxinas, líquidos y otros desechos que ocasionan este síntoma.

Para terminar, no olvides que debes preguntar al médico si la hinchazón de las piernas es persistente.

En ocasiones, si bien se apliquen estos consejos, se generan otras dificultades por infecciones no diagnosticadas.

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